বিষন্নতা

maro news
বিষন্নতা

বিষন্নতা এমন এক নীরব ঘাতক যা মানুষের জীবনে এনে দেয় একাকীত্ব। এই একাকীত্ব তার বিষন্নতার অসুখকে বহুগুণে বাড়িয়ে দেয়। সে জড়িয়ে পড়ে বিষন্নতা, কষ্ট, একাকীত্বের এক দুষ্টু চক্রে।


আমাদেরই মাঝে অনেকে এই মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত    । আসু্ন এই মানসিক রোগটি সম্পর্কে ভালভাবে জানি এবং নিজে সচেতন হই ও অন্যকে সচেতন করি।

লক্ষণ সমূহঃ
নিম্নোক্ত যে কোনো উপসর্গ যদি ১৫ দিনের বেশী আপনার মধ্যে থাকে(যে কোনো কারণেই হোক না কেন) তাহলে আপনি নিশ্চিতভাবে মারাত্মক মাত্রায় বিষন্নতায় ভুগছেন যার চিকিৎসা না করালে আপনার সুন্দর জীবন ধ্বংসের মুখোমুখি চলে যাবে। উপসর্গগুলো হলোঃ

১) প্রায়ই মন খারাপ থাকা বা একাকী মনের কষ্টে কান্নাকাটি করা বা ভিতর থেকে কান্না ঠেলে আসছে এমন লাগা।

২) অধিকাংশ কাজে আনন্দ না পাওয়া এমনকি যেসব কাজে মানুষ যথেষ্ঠ আনন্দ পায় যেমন ঈদ, বিয়ে, জন্মদিন ও অন্যান্য পারিবারিক/সামাজিক অনুষ্ঠান বা শপিং-এ অনীহা তৈরি হওয়া বা অংশগ্রহন করে আনন্দ না পাওয়া কিংবা এ ধরনের অনুষ্ঠানে না যাওয়ার জন্য অজুহাত তৈরি করা। মানুষের সাথে মেলামেশা করতে ভাল না লাগায় দিন দিন একা হয়ে যাওয়া।

৩) খাওয়ার ব্যাপারে অনীহা এমনকি ক্ষুধা লাগলেও খেতে ইচ্ছে না করা। দিন দিন শরীর শুকিয়ে যাওয়া। অবশ্য কিছু কিছু ক্ষেত্রে রোগী অতিরিক্ত খাওয়া-দাওয়া করে এবং মোটা হতে পারে।

৪) শরীর খুব দুর্বল বা ক্লান্ত লাগা। বিশেষত, কোনো কাজ আরম্ভ করার আগেই মনে হওয়া যে দুর্বলতার জন্য কাজটা করতে পারব না।

৫) ঘুম না হওয়া বা ঘুম খুব পাতলা হওয়া বা বিছানায় শোয়ার পরও সহজে ঘুম না আসা বা বার বার ঘুম ব্যঘাত ঘটা। কখনও অতিরিক্ত ঘুম ও হতে পারে।  

৬) দিন দিন মেজাজ চড়ে যাওয়া বা অল্পতেই বেশি বিরক্ত বা উত্তেজিত হওয়া। এমনকি তারা অন্যের দেয়া ভাল উপদেশও সহ্য করতে পারেনা।

৭) নিজেকে খুব অসহায় লাগা।

৮)আত্মবিশ্বাস কমে যাওয়া।

৯)কাজ-কর্মে মন না বসা বা কথা মনে রাখতে না পারা অর্থাৎ অমনোযোগী হওয়া।


কি করনীয়ঃ

আশেপাশের মানুষ বিশেষ করে পরিবার ও কাছের মানুষের সাহায্য বিষন্নতা দূর করার জন্য সবচেয়ে বেশি দরকার। অতিরিক্ত সমস্যা হলে অবশ্যই চিকিৎসক এর শরণাপন্ন হওয়া উচিত ও যথাযথ ওষুধ গ্রহণ করা উচি।     কিছু ক্ষেত্রে ঔষধের সাথে সাথে কাউন্সেলিংও বেশ ভাল কাজ করে।

কখনো রোগীকে দোষ দেয়া অথবা মানসিক ভাবে আঘাত পায় এমন কোন কথা বলা উচিত নয়।বিষন্নতার কারণে অনেকে আত্মহত্যার মত ভয়াবহ পরিণতির দিকেও এগিয়ে যায়। তাই আমাদের সকলের উচিত এধরনের সমস্যা আক্রান্ত ব্যক্তির দিকে সহানুভূতির হাত বাড়িয়ে দেয়া ও স্বাভাবিক জীবনে ফিরিয়ে আনা।  

যেকোন শারীরিক সমস্যায় বাসায় ডাক্তার দেখাতে কল করুন 09678 446688  অথবা 01730 222227 নম্বরে। একজন অভিজ্ঞ ডাক্তার আপনার বাসায় পৌছে যাবে ৩০ থেকে ৯০ মিনিটে।             

Dr. Farjina Yeasmeen

Dr. Farjina Yeasmeen

I am Dr. Farjina Yeasmeen. I have completed my MBBS under CU. I have experience of working in Gynae and Obstetrics.I have also worked in a renowned garments factory and have experience of dealing with different patients. I am energetic and positive.  

0 Comments.

leave a comment

You must login to post a comment. Already Member Login | New Register