ঘুমের প্রয়োজনীয়তা

maro news
ঘুমের প্রয়োজনীয়তা

ঘুম আমাদের সবার কাছেই অত‍্যন্ত প্রিয়। সারাদিনের কাজের পরে বিশ্রামের জন‍্য ঘুমের কোন বিকল্প নেই। কিন্ত প্রায়শই আমরা যথাযথ ভাবে বিশ্রামের সুযোগ পাই না। আপনি জানেন কি ঘুম আমাদের শরীররের জন‍্য কত প্রয়োজনীয়?


১/ ঘুমের মাধ‍্যমে আমদের মস্তিষ্ক এর কোষগুলো বিশ্রাম নেয়, বিষাক্ত পদার্থ সমুহ নিষ্কাশন করে।

২/ শরীরের প্রয়োজনীয় কিছু হরমোন নিঃসরণ হয় শরীরের বিশ্রামকালীন সময়ে।

৩/ পর্যাপ্ত ঘুম মানুষ এর মনোযোগ ও কর্মদক্ষতা বাড়ায়।

প্রতিদিন একজন সুস্থ মানুষ এর ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। তাই পরিমিত বিশ্রাম গ্রহন করুন,সুস্থ থাকুন।

নিদ্রাহীনতা বা যে কোন শারীরিক সমস্যায় ডাক্তারের সাথে কথা বলতে কল করুন 01730 222227 অথবা আমাকে ইমেইল করুন doc.farjina@calladoctorbd.com  


Dr. Farjina Yeasmeen

Dr. Farjina Yeasmeen

I am Dr. Farjina Yeasmeen. I have completed my MBBS under CU. I have experience of working in Gynae and Obstetrics.I have also worked in a renowned garments factory and have experience of dealing with different patients. I am energetic and positive.  

0 Comments.

leave a comment

You must login to post a comment. Already Member Login | New Register