আপনি জানেন কি আমাদের শরীরের জন্য সূর্যের আলো কতটা দরকারি?

maro news
আপনি জানেন কি আমাদের শরীরের জন্য সূর্যের আলো কতটা দরকারি?

আমরা প্রায়ই রোদ ও গরমের তীব্রতা নিয়ে অভিযোগ করে থাকি। রোদে পোড়া চামড়া নিয়ে আমাদের চিন্তার অন্ত নেই। কিন্তু আপনি জানেন কি আমাদের শরীরের জন্য সূর্যের আলো কতটা দরকারি?

১/প্রথমত সূর্যের আলো থেকে আমরা ভিটামিন ডি পেয়ে থাকি যা হাড়ের গঠনের জন্য অপরিহার্য।

২/ সূর্যের আলো মস্তিষ্কের সেরোটোনিন নামক হরমোন নিঃসরণে ভুমিকা রাখে যা আমাদের শরীরবৃত্তীয় বিভিন্ন কাজ যেমন ঘুম,খাওয়া,হজম এর জন্য দরকারি। এছাড়া বিষণ্ণতা, দুশ্চিন্তা দূর করতেও এই হরমোন গুরুত্বপূর্ণ।

তাই প্রতিদিন কিছুটা সময় সূর্যের আলোর সংস্পর্শে থাকার চেষ্টা করুন,সুস্থ থাকুন।

Dr. Farjina Yeasmeen

Dr. Farjina Yeasmeen

I am Dr. Farjina Yeasmeen. I have completed my MBBS under CU. I have experience of working in Gynae and Obstetrics.I have also worked in a renowned garments factory and have experience of dealing with different patients. I am energetic and positive.  

0 Comments.

leave a comment

You must login to post a comment. Already Member Login | New Register