সমস্যা যখন স্থুলতা

maro news
সমস্যা যখন স্থুলতা

স্থুলতা কি?

মোটা হয়ে যাচ্ছি, ওজন বেড়ে যাচ্ছে এই কথাগুলো আমাদের আশেপাশে অনেক কেই বলতে শোনা যায়। স্থুলতা এখন সারা বিশ্বেই  এক বিরাট সমস্যার নাম । আমরা সবাই চাই কাম্য ওজন, সুস্থ ও নীরোগ দেহ। কিন্তু বাড়তি ওজন এর জন্য আমাদের অনেকেই নানা রকম সমস্যার মুখোমুখি হতে দেখা যায় । তাই চলুন জানার চেষ্টা করি স্থুলতা জনিত সমস্যার বিভিন্ন দিক সম্পর্কে। এটা এমন এক অবস্থা যখন শরীরে অতিরিক্ত চর্বি বা স্নেহ জাতীয় পদার্থ জমা হয় এবং বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি করে ।

আমাদের শরীরের ওজন ও উচ্চতার আনুপাতিক হার এর পরিমাপ কে বলা হয় বডি মাস ইনডেক্স  বা সংক্ষেপে BMI. যদি কারও BMI প্রতি স্কায়ার মিটারে ২৫kg থেকে ৩০ kg এর মধ্যে থাকে তবে তাকে স্থুলকায় বলা যেতে পারে।

স্থুলতার কারণ সমূহঃ

স্থুলতা নানা কারণেই হতে পারে। তবে মূলত অতিরিক্ত ক্যালরি যুক্ত খাদ্য গ্রহন, কায়িক পরিশ্রমের অভাব, জিনগত কারন,হরমোন এর সমস্যা, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, মানসিক অসুস্থতা এগুলোকে স্থুলতার কারন হিসেবে বলা হয়ে থাকে । আধুনিক যুগে আমাদের খাদ্যাভ্যাস অনেক পরিবর্তিত হয়েছে। ফাস্ট ফুডের আধিক্য স্থুলতার জন্য অনেকাংশে দায়ী ।


স্বাস্থ্যের উপর প্রভাবঃ

স্থুলতা হল এমন একটি সমস্যা যা অন্যান্য অনেক সমস্যার জন্ম দিয়ে থাকে। এর কারনে একজন মানুষের আয়ুষ্কাল ৬-৭ বছর কমে যেতে পারে। এর মধ্যে প্রধান সমস্যা গুলো হলঃ

-হৃদরোগ

-উচ্চরক্তচাপ

-রক্তে মাত্রাতিরিক্ত কোলেস্টেরল

-ডায়বেটিস

-স্ট্রোক

-আরথ্রাইটিস

-লিভার সিরোসিস

-শ্বাসকষ্ট

-বন্ধ্যাত্ব

-গর্ভাবস্থায় জটিলতা ইত্যাদি।


কি করণীয়ঃ


বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এর সাম্প্রতিক গবেষণা অনুযায়ী অতিরিক্ত ওজন ও স্থুলতা শীঘ্রই প্রথাগত স্বাস্থ্য সমস্যায় রুপ নেবে। কিন্তু আমরা যদি একটু সতর্ক থাকি ও জীবনাচরণে সামান্য পরিবর্তন নিয়ে আসতে পারি তাহলে আমাদের পক্ষে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। ক্যালরি যুক্ত খাবার যথাসম্ভব পরিহার করা, নিয়মিত ব্যায়াম করা, শিশুদের খেলাধুলায় উৎসাহিত করা,পিজ্জা,বার্গার জাতীয় খাবারের পরিবর্তে খাদ্য তালিকায় শাক সবজি বেশি পরিমাণে রাখার মাধ্যমে খুব সহজেই আমরা স্থুলতা সমস্যা অনেকংশেই কমিয়ে আনতে পারি।


স্বাস্থ্য অমূল্য সম্পদ। অবহেলা অথবা স্বেচ্ছাচারী জীবনযাপনের জন্য এই সম্পদ কোনভাবেই নষ্ট করা উচিত নয়।পরিমিত ও নিয়মতান্ত্রিক জীবনযাপন আপনাকে ও আপনার পরিবারকে সুস্থ ও সুন্দর রাখতে পারে । স্থুলতাকে না বলুন, সুস্থ থাকুন।


চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে আমাদেরকে কল করুন 01730 222227 অথবা আমাকে ইমেইল করুন doc.farjina@calladoctorbd.com

বাসায় MBBS ডাক্তারের সেবা প্রতিদিন সকাল ৮টা থেকে রাত ১০টা এর মধ্যে নিতে কল করুন 09678 44 66 88

Dr. Farjina Yeasmeen

Dr. Farjina Yeasmeen

I am Dr. Farjina Yeasmeen. I have completed my MBBS under CU. I have experience of working in Gynae and Obstetrics.I have also worked in a renowned garments factory and have experience of dealing with different patients. I am energetic and positive.  

0 Comments.

leave a comment

You must login to post a comment. Already Member Login | New Register